Gelassenheit durch Philosophie und Kampfkunst – ki-Karate, ki-Übungen und Meditation
1-Tages-Seminar / 2-Tages-Seminar
In stressigen Zeiten geraten wir körperlich und emotional-geistig leicht aus dem Gleichgewicht. Neben einem angemessenen Zeitmanagement sind besonders Übungen zur Körperwahrnehmung hilfreich, um aus der Stress-Spirale auszusteigen, unsere Energie zu aktivieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit aktiven Übungen aus den asiatischen Kampfkünsten führen wir Sie in diesem Seminar genau dort hin.
Inhalte
- Zusammenhang von Körper-Haltung und Geistes-Haltung
- Gelassenheit durch eine gelassene Körper-Haltung
- wie behalte/bekomme ich einen kühlen Kopf und warme Füße
- annehmen und geschehen lassen als Voraussetzung für Gelassenheit
- Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen
Ziel
Sie finden heraus, wie Sie ihre körperliche Haltung verbessern können, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Benefit/Nutzen
In diesem Seminar erfahren Sie an sich selbst den Zusammenhang zwischen körperlichen und emotional-geistigen Haltungen und Einstellungen zu Ihrer Umwelt. Und Sie erleben direkt Ihre Interventionsmöglichkeiten. So gewinnen Sie an Sicherheit und Autentizität.
